Životné a kariérne rozhodovanie: praktické nástroje
„Čo chceš robiť v živote?“
Táto otázka môže znieť jednoducho. Pre mnohých mladých ľudí je však zdrojom tlaku, neistoty a obáv.
Nie každý má jasnú predstavu o svojej budúcnosti. Nie každý pozná svoje silné stránky alebo možnosti. A nie každý má vo svojom okolí človeka, s ktorým sa môže o dôležitých rozhodnutiach bezpečne porozprávať.
Projekt Ready 4 Life: MindShift! sa preto venuje životnému a kariérnemu rozhodovaniu ako jednej zo svojich troch hlavných tém. Cieľom nie je povedať mladým ľuďom, akú školu, prácu alebo kariéru si majú vybrať. Cieľom je pomôcť im lepšie sa poznať, orientovať sa v možnostiach a robiť informovanejšie rozhodnutia.
Nemusíš mať naplánovaný celý život
Mladí ľudia často získavajú dojem, že by mali poznať svoj životný smer už veľmi skoro.
Rozhodnutie o škole alebo prvom zamestnaní potom môže pôsobiť ako voľba, ktorá určí celý ich život. V skutočnosti sa však pracovný trh, technológie aj osobné priority menia.
Dobré rozhodovanie preto neznamená vytvoriť dokonalý plán na ďalších dvadsať rokov.
Znamená vedieť:
čo je pre mňa práve teraz dôležité,
aké sú moje silné stránky a záujmy,
aké možnosti mám,
aké informácie mi ešte chýbajú,
koho sa môžem opýtať,
aký malý krok môžem urobiť ako prvý,
čo môžem spraviť, ak sa moje plány zmenia.
Niekedy nemusíme poznať konečný cieľ. Stačí poznať ďalší krok.
Čo ovplyvňuje naše rozhodnutia?
Životné a kariérne rozhodnutia nevznikajú vo vákuu.
Ovplyvňujú ich:
očakávania rodiny,
finančná situácia,
miesto, kde mladý človek žije,
dostupnosť škôl a pracovných príležitostí,
skúsenosti zo školy,
sebavedomie,
informácie zo sociálnych sietí,
predstavy o úspechu,
strach zo zlyhania,
spoločenské stereotypy,
zmeny na pracovnom trhu,
rozvoj umelej inteligencie.
Práca s rozhodovaním by preto nemala byť iba o zozname povolaní. Mala by mladému človeku pomôcť preskúmať jeho potreby, hodnoty, možnosti aj obmedzenia.
Ako môžu pomôcť metódy a nástroje?
Praktické nástroje dávajú mladým ľuďom priestor premýšľať bez tlaku, že musia okamžite nájsť správnu odpoveď.
Využiť možno napríklad:
mapu silných stránok,
strom schopností a skúseností,
koleso životnej spokojnosti,
časovú os dôležitých skúseností,
rebríček hodnôt,
mapovanie možností,
rozhodovaciu maticu,
model GROW,
vizualizáciu budúcnosti,
rozhovor s budúcim ja,
plán malých krokov,
analýzu prekážok a zdrojov podpory.
Tieto nástroje pomáhajú presunúť rozhovor od otázky „Čo máš robiť?“ k otázkam:
Čo už o sebe vieš?
Čo chceš preskúmať?
Aké možnosti ešte nevidíš?
Čo potrebuješ pred rozhodnutím zistiť?
Aký experiment môžeš urobiť bez veľkého rizika?
Čo bude tvoj najbližší krok?
Rozhodovanie ako proces, nie jednorazová voľba
Mladý človek nemusí mať úplnú istotu, aby sa mohol pohnúť dopredu.
Rozhodovanie možno vnímať ako cyklus:
spoznávam seba,
zbieram informácie,
skúmam možnosti,
skúšam malé kroky,
vyhodnocujem skúsenosti,
upravujem svoj smer.
Stáž, dobrovoľníctvo, rozhovor s človekom z praxe, návšteva školy alebo krátky kurz môžu priniesť viac než dlhé premýšľanie bez reálnej skúsenosti.
Aj rozhodnutie, ktoré neskôr zmeníme, môže byť užitočné. Môže nám ukázať, čo nám vyhovuje, čo nechceme a čo potrebujeme nabudúce urobiť inak.
Ako s témou pracovať bez rozdávania rád?
Youth workeri, učitelia a mentori môžu mať prirodzenú potrebu mladému človeku poradiť. Dobrá rada však nemusí zodpovedať jeho možnostiam, hodnotám ani životnej situácii.
Namiesto rýchleho odporúčania môžeme použiť otázky:
Čo ťa na tejto možnosti priťahuje?
Čoho sa pri nej obávaš?
Čo je pre teba pri rozhodovaní najdôležitejšie?
Aké informácie ti chýbajú?
Kto ti môže pomôcť získať reálnu skúsenosť?
Čo by si si vybral alebo vybrala, keby si sa nebál alebo nebála zlyhania?
Aký krok môžeš vyskúšať tento týždeň?
Úlohou sprevádzajúceho človeka nemusí byť nájsť odpoveď. Môže pomôcť vytvoriť proces, v ktorom si ju mladý človek začne hľadať sám.
Čo nájdete v EduKnižnici?
V tejto časti EduKnižnice budeme postupne zverejňovať materiály Ready 4 Life: MindShift! zamerané na životné rozhodnutia, kariérnu orientáciu, sebapoznanie a prechod do dospelosti.
PDF materiály
Praktické materiály o silných stránkach, hodnotách, možnostiach štúdia a práce, rozhodovaní a plánovaní ďalších krokov.
Je to len stres alebo niečo viac?
Stiahnite si infografiku, ktorá pomáha mladým ľuďom lepšie si všimnúť prejavy stresu a rozpoznať, kedy už záťaž trvá príliš dlho. Môžete ju rozdať žiakom, použiť počas workshopu alebo pri individuálnom rozhovore. Obsahuje otázky na sebareflexiu, signály tela a jednoduché uzemňovacie cvičenie 5–4–3–2–1.
Ako si skutočne vybrať povolanie
Stiahnite si infografiku s praktickými nástrojmi pre mladých ľudí, ktorí si vyberajú školu, prácu alebo ďalšie kariérne smerovanie. Môžete ju rozdať žiakom, použiť počas workshopu alebo pri individuálnom rozhovore. Obsahuje malé kariérne experimenty, cyklus „vyskúšaj – nauč sa – rozhodni sa“ a jednoduchý nástroj na hľadanie súladu medzi schopnosťami, záujmami a príležitosťami.
